|
Ну, вот, вес, по немногу идёт вниз 👍 Суточная норма калорий (коридор калорийности) 1800-2300. В воскресенье будем отмечать мой ДР (46 лет) и день рождения моей внучечки, родилась 07.07.2023 😍 Я - БАБУШКА👵
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 67,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 77,05g | Białk: 101,79g | Węglo: 213,90g.
Śniadanie: Куриная грудка с овощами и булгуром, Хлеб РЖАНОЙ, Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой. Lunch: Микоян Хлеб Печёночный, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Хлеб РЖАНОЙ, Грибной суп. Obiad: Хлеб РЖАНОЙ, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Przekąski/Inne: 5D Чипсы Сметана и Лук, Хлеб РЖАНОЙ, Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Микоян Хлеб Печёночный. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|