Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3189 kcal
|
Tłusz: 148,76g | Białk: 127,94g | Węglo: 332,17g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Магнолия Рулет Арахисовый, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Obiad: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|