|
primer dia
|
615 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 38,60g | Węglo: 56,38g.
Śniadanie: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café Instantáneo, Café Instantáneo , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Lechuga, Brócoli, Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Alcachofas Cocidas (Frescas), Carne Asada. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|