Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 115,30g | Węglo: 123,32g.
Śniadanie: AdeS Leite de Soja Original, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina. Lunch: Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, China in Box Carne com Cebola Pequeno, Fugini Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Aerobik - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ThaísFrança
|