Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 31,91g | Białk: 160,51g | Węglo: 213,20g.
Śniadanie: Seven Boys Castanha e Nozes, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Legumes Cozidos, Camil Arroz Orgânico , Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|