Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 72,69g | Białk: 122,58g | Węglo: 337,15g.
Śniadanie: Banana, Kiwi, Mele Fuji, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Patate Americane, Bennet Pomodori Piccadilly, Casa Bonelli Albume d'uovo Pastorizzato, Fior di Molino Farina di Avena, Cetriolo (senza Buccia), Prezzemolo, Aglio, Succo di Limone, Sale Marino, Finocchio Crudo, Orata. Obiad: Mele Fuji, Pesca Noce, Kiwi. Przekąski/Inne: Saila Liquirizia Purissima Extra Forte, Saila Confetti Teneri alla Liquirizia, Anguria. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|