Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 44,84g | Węglo: 215,56g.
Śniadanie: Nestlé Nutren Active, Homemade Mel, Banana Nanica. Lunch: Laranjas, Repolho, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|