Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 64,04g | Białk: 63,53g | Węglo: 232,85g.
Śniadanie: بان كيك بدون منكهات, الحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, الدجاج, بان كيك بدون منكهات. Obiad: رقائق تورتيلا الذرة, سلطة الفاكهة الاستوائية ( الموز والبابايا والأناناس و الجوافة، فطع و سوائل، شراب مركز, معلبة ), Beng-Beng Beng-Beng, الحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
طي الملابس - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|