Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2011
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 114,32g | Węglo: 49,93g.
Śniadanie: coffee, water, gfr leanfit whey protein powder. Lunch: water, salad dressing, italian, cheese, wrap, turkey, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), mustard, water, salad. Obiad: water, Garden Salad, salad dressing, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, water, cracker, cooked turkey bacon, cottage cheese. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|