Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
160 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 60 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3795 kcal
|
Tłusz: 189,62g | Białk: 180,29g | Węglo: 343,55g.
Śniadanie: Fromage à Raclette, Carrefour Confiture de Cerises, Tartine Beurrée, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Salami, Fromage à Raclette. Lunch: Les Croisés Chèvre Frais, Hamburger Large. Obiad: Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Roland Knäckebrot Sesam, Lait (Lait Entier), Cabillaud, Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Roland Knäckebrot Sesam, Fromage à Raclette, Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier, Épi de Maïs au Beurre. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|