Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4318 kcal
|
Tłusz: 216,85g | Białk: 132,56g | Węglo: 462,41g.
Śniadanie: Шоколад, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Агуша Кефир 3,2%. Obiad: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Шоколад. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|