|
Как я собой довольна🫂
Несколько дней держу норму по белку, сегодня даже без протеина набрала почти 100 грамм!
Если что, я веганила несколько лет и мясо мне всегда тяжело было есть. В итоге тело skinny fat( Сейчас у меня цель наконец увидеть свой пресс, возможно впервые в жизни. Я яблоко и даже при нынешнем весе пресс не проглядывает. Конечно набрать мышц и снизить процент жира. Желаю себе и вам сил, регулярности на этом нелегком пути❤️
|
1407 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 99,40g | Węglo: 132,54g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, ВкусВилл Хлеб Зернышко, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой. Lunch: Абрикос. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Куриные Грудки, ВкусВилл Рис Азиатский с Креветками Аргентинскими и Овощами . Przekąski/Inne: Be First Collagen + Vitamin C, ВкусВилл Миндальный Торт, ВкусВилл Творог Детский 5%. więcej...
|
|