Dziennik darksa(166cm), 15 lip 23

288кк тунец, огурец, помидор, салат айсберг, яйцо
получилось вкусно, низкокалорийно и сытно
тгк:darllek
୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨

---

1093 kcal

Tłusz: 37,59g | Białk: 77,14g | Węglo: 114,68g.   Śniadanie: Победа Шоколад Молочный, Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Lunch: Брокколи, Увелка Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Obiad: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Ferrero Rocher, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. więcej...

1350 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...