|
post-45 mins swimming
|
1326 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 66,99g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Tomat Merah, Kentang (Mentah, Termasuk Kulit), Telur Rebus. Lunch: Beras Putih, ABC Kecap Asin, Wortel, Ikan Tuna. Obiad: Sawi Hijau, Tempe, Dada Ayam, Beras Putih. Przekąski/Inne: Dodol, Jeruk, Salak Pondoh (dengan Kulit dan Biji), Kue Apem, Serabi. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|