Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 65 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 41,90g | Białk: 91,09g | Węglo: 250,26g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Vegetable. Przekąski/Inne: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, OLA Raket. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Stanie - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|