Dziennik Case Aquino, 16 lip 23

Janta que faço com certa regularidade pois além de ficar ótima fica com poucas calorias. Tortilha feita com Tá Pronto integral da Wickbold, 75 gramas de peito de frango desfiado, uma fatia de mussarela e salada.

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1772 kcal

Tłusz: 73,75g | Białk: 131,85g | Węglo: 157,77g.   Śniadanie: Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Café, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Pernil Suíno Temperado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Mussarela, Tá Pronto Integral, Filezinho de Frango (Sassami), Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Brigadeiro de Colher, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. więcej...