Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3282 kcal
|
Tłusz: 177,55g | Białk: 203,73g | Węglo: 238,19g.
Śniadanie: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясной Дом Бородина Ветчина Домашняя В Синюге, Яйцо Куриное, Европром Икра Царская, Pretto Сыр Рикотта, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Арбуз, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки. Obiad: Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Минтай Запечённый. Przekąski/Inne: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Мусс Манго-Персик, Арахис, Перекресток Дыня Колхозница, Арбуз, От Мартина Семечки Отборные, Красный Мозырянин Пастила Ванильная Глазированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясной Дом Бородина Ветчина Домашняя В Синюге, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Донской Рыбокомбинат Сом Соломка Вяленая. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 55 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|