Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2354 kcal
|
Tłusz: 121,64g | Białk: 115,76g | Węglo: 198,36g.
Śniadanie: Birşah Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kelly's Ballı Buğday Patlağı . Lunch: Sütaş Tereyağı, Siyah Zeytin, Yumurta, Ahir Tost Peyniri , Namet Namet Klasik Dana Isıl İşlem Görmüş Sucuk , Nimet Kepekli Ekmek. Obiad: Çoban Salatası, Derya Ton Balığı, Bamya Yemeği, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Badem, Şeftali, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş ve abs workout - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|