Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2023
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 87,10g | Białk: 122,50g | Węglo: 229,80g.
Śniadanie: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Chiquita Banana. Lunch: Ruby Tuesday Handcrafted Fruit Tea - Mixed Berry, Blackberry, Blueberry, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Food Lion Pepper Jack Cheese Slices, Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Home-style Brown Sugar Ham. Obiad: Subway Chicken & Bacon Ranch (with Rotisserie-Style Chicken) Protein Bowl. Przekąski/Inne: Nabisco Chips Ahoy! Candy Blasts, Great Value Fat Free Milk with Vitamin A & D, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|