|
64km gefietst (23km/h gemiddeld) , originele plan was 50km maar weer eens verkeerd gefietst :)
enorm veel omgewaaide bomen gezien, 15-20 stuks plus honderden zo afgewaaide takken.
vond dat code rood/oranje beetje betuttelend (vroeger werd er gewoon gewaarschuwd ipv dramatisch doen) maar wel terecht dat ze er op wijzen binnen te blijven als je kunt. zo'n tak of boomstam kan je dag snel verpesten.
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 88,91g | Białk: 107,02g | Węglo: 347,77g.
Śniadanie: Calvé Pindakaas (15g), Marks & Spencer Brood (Wit). Lunch: Melk (Vol), Kellogg's Choco Flakes. Obiad: Zonnebloemolie, Sojasaus (Shoyu), Sesamolie, Bosui of Lenteui, Uien, Biefstuk, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Ginger Ale, Yakult Yakult, AH Mango Gesneden, PowerBar Protein Plus, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt). więcej...
|
|
3846 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|