Dziennik klaus.A, 19 lip 23

Profil klaus.A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

До моря🏝️ осталось 4дня))
Делюсь своими результатами за 3 месяца.Только подсчет калорий и немного спорта в домашних условиях))Еще конечно работать и работать ,до того ,чего я хочу видеть))

Zobacz Kalendarz Diety, 19 lipca 2023:

820 kcal

Tłusz: 25,85g | Białk: 77,70g | Węglo: 67,48g. Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Творобушки Сырок Манго. Lunch: Eattery Фунчоза с Курицей, Креветками и Овощами. Obiad: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Креветки (Вареные или на Пару). więcej...

1981 kcal

Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

133 zwolenników Wsparcie

Komentarze

я в 84 выглядела как вы в 63😯

19 lip 23 przez użytkownika: Жирная конфетка

Смотря какой у вас рост🤷🏼‍♀️🙂у меня 162см. До родов весила 53-55кг

19 lip 23 przez użytkownika: klaus.A

172, все стало на свои места😅

19 lip 23 przez użytkownika: Жирная конфетка

Подскажите пожалуйста, по какой формуле вы высчитали свой кбжу?

19 lip 23 przez użytkownika: minochka83

Кбжу не считала, только калории Рассчитывала здесь, в приложении

19 lip 23 przez użytkownika: klaus.A

Отлично! 👍Дальше будет ещё лучше! 👏👏👏

19 lip 23 przez użytkownika: SvetlanaKuts

Меня добавьте пожалуйста.

19 lip 23 przez użytkownika: sveta.sharipova.70

У Вас отличный результат 👍

19 lip 23 przez użytkownika: atuzhikova93

atuzhikova93 спасибо 🙏

19 lip 23 przez użytkownika: klaus.A

умничка🌹

19 lip 23 przez użytkownika: annamakarova941319


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi klaus.A

Zobacz Pełną Historię

Dziennik klaus.A, 19 lip 23

Skomentuj

Historia Wagi klaus.A