Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
klaus.A
Dziennik
19 lip 23
Dziennik klaus.A, 19 lip 23
Profil klaus.A
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
До моря🏝️ осталось 4дня))
Делюсь своими результатами за 3 месяца.Только подсчет калорий и немного спорта в домашних условиях))Еще конечно работать и работать ,до того ,чего я хочу видеть))
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 lipca 2023:
820 kcal
Tłusz: 25,85g | Białk: 77,70g | Węglo: 67,48g.
Śniadanie:
Кофе с Молоком и Сахаром, Творобушки Сырок Манго.
Lunch:
Eattery Фунчоза с Курицей, Креветками и Овощами.
Obiad:
Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Креветки (Вареные или на Пару).
więcej...
1981 kcal
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
133 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
я в 84 выглядела как вы в 63😯
19 lip 23 przez użytkownika:
Жирная конфетка
Смотря какой у вас рост🤷🏼♀️🙂у меня 162см. До родов весила 53-55кг
19 lip 23 przez użytkownika:
klaus.A
172, все стало на свои места😅
19 lip 23 przez użytkownika:
Жирная конфетка
Подскажите пожалуйста, по какой формуле вы высчитали свой кбжу?
19 lip 23 przez użytkownika:
minochka83
Кбжу не считала, только калории Рассчитывала здесь, в приложении
19 lip 23 przez użytkownika:
klaus.A
Отлично! 👍Дальше будет ещё лучше! 👏👏👏
19 lip 23 przez użytkownika:
SvetlanaKuts
Меня добавьте пожалуйста.
19 lip 23 przez użytkownika:
sveta.sharipova.70
У Вас отличный результат 👍
19 lip 23 przez użytkownika:
atuzhikova93
atuzhikova93 спасибо 🙏
19 lip 23 przez użytkownika:
klaus.A
умничка🌹
19 lip 23 przez użytkownika:
annamakarova941319
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi klaus.A
Zobacz Pełną Historię