Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 43,23g | Białk: 113,89g | Węglo: 96,21g.
Śniadanie: Fromage à Tartiner, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Lunch: Framboises, Entremont Comté, Oeuf sur le Plat, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Obiad: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Nouilles Japonaises Soba Cuites. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (40g). więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|