Dziennik lira.1211, 20 lip 23

Profil lira.1211 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lipca 2023:

1496 kcal

Tłusz: 65,63g | Białk: 64,12g | Węglo: 151,57g. Śniadanie: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый. Obiad: Абрау-Дюрсо Безалкогольное Шампанское, Мерси Конфеты. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Пища Богов Коктейль Соево-Белковый Сухой. więcej...

2750 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 32 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Только в зале, дома неудобно

20 lip 23 przez użytkownika: lira.1211


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi lira.1211

Zobacz Pełną Historię

Dziennik lira.1211, 20 lip 23

Skomentuj

Historia Wagi lira.1211