Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 45,50g | Białk: 30,50g | Węglo: 124,00g.
Śniadanie: Kroger Bottled Water, South Beach Diet Meal Replacement Bars, Chocolate Chunk. Lunch: Crystal Light On The Go Pink Lemonade Drink Mix, Kroger Bottled Water, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor. Obiad: Kroger Bottled Water, Kroger Real Bacon Bits, Kroger Homestyle Croutons - Caesar, Fresh Selections American Blend. Przekąski/Inne: Kroger Saltine Wheat Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Party Pail Cookies & Cream Ice Cream. więcej...
|
|
3145 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|