Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 69,63g | Białk: 75,09g | Węglo: 199,62g.
Obiad: Wortel, Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Rebus, Ayam Kecap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cendol, Tahu Gejrot. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|