Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 42,31g | Białk: 46,83g | Węglo: 129,57g.
Śniadanie: Kentang Rebus, Tahu Goreng, Telur Balado. Lunch: Tumis Daun Pepaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Semur Tahu, Telur Balado, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Salak. Obiad: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kentang Rebus, Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|