Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3767 kcal
|
Tłusz: 129,91g | Białk: 142,04g | Węglo: 499,11g.
Śniadanie: Pudim de Pão, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Obiad: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pudim de Pão, Carne, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Choco & Biscuit, Bauducco Snack Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Sonda Pão Chipa de Queijo, Yoki Pipoca Premium, Cenouras. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|