Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 114,34g | Białk: 103,27g | Węglo: 231,37g.
Śniadanie: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Scrambled Egg , Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Lunch: Chicken Leg, Onion Rings (Breaded and Fried) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Wimpy Small Chips, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cheeseburger with Bacon and Condiments . Obiad: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cinnabon Cinnabon Classic. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|