|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 76,43g | Białk: 128,17g | Węglo: 72,96g.
Lunch: Персики, Яблоко, Голубика, Милочка Творог 30%, Апельсин, Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль , President Сметана 30%, Какао-Порошок (Несладкий). Obiad: Котлеты из Нута, Салат Овощной с Маслом, Mother Сыр Панир. Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|