Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 182,08g | Węglo: 151,50g.
Śniadanie: Frango Desfiado, Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Ovo. Lunch: Psyllium, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Evolve Creatina Powder, Psyllium, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Batavo Pense Zero Morango (170g), Clean Whey Whey Concentrado. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi edersom barros
|