Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3118 kcal
|
Tłusz: 99,79g | Białk: 164,41g | Węglo: 390,64g.
Śniadanie: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Макароны с Курицей, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий. Obiad: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. więcej...
|
|
4968 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|