Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 86,19g | Białk: 73,15g | Węglo: 167,28g.
Śniadanie: Lala Crema Fresca, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Lala Queso Manchego, Sopa de Tomate (Preparada con Agua). Lunch: Del Hogar Totopos, Aguacate, Clamato Clamato el Original, Cebollas, San Rafael Salchicha de Pavo, Tomates. Obiad: Nectarinas, Almendras, Quesadilla, Frontera Arrachera Marinada. Przekąski/Inne: Donas Azucaradas o Glaseadas, Manzana Golden, Lala Café con Leche, Melón . więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|