|
uma semana abençoada para todos nós. segunda-feira começando e esse almoço básico e colorido.
|
1143 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 57,46g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas. Lunch: Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Banana Prata, Laranjas, Água de Coco. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Aerobik - 50 minut, Prysznic - 25 minut, Gotowanie - 5 minut, Seks - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|