Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2023
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 48,61g | Węglo: 141,64g.
Śniadanie: Kanzler Chicken Nugget, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Obiad: Telur Asin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original Cokelat, Rengginang, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|