Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 28,12g | Białk: 67,68g | Węglo: 364,91g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Ritter Geléia de Goiaba Light. Lunch: Suco de Maracujá, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Macaxeira Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Cebolas. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Macaxeira Cozida, Macaxeira Cozida, Macaxeira Cozida, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pão Francês, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|