Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2023
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 184,42g | Węglo: 153,31g.
Śniadanie: Psyllium, Ovo, President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Sadia Mussarela, Queijo Branco. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Rondelli de Presunto e Queijo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Evolve Creatina Powder, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Batavo Pense Zero Morango (170g), Clean Whey Whey Concentrado, Psyllium, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi edersom barros
|