Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 104,45g | Białk: 72,04g | Węglo: 76,34g.
Śniadanie: Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Café, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Santa Helena Cocada Light, Clamel Pé de Moça, Garoto Talento Castanha do Pará, Almeirão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ratatouille. Obiad: Nozes de Nogueira, Activia Grego Baunilha, Almeirão, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Manteiga (com Sal), Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi silviooliveira
|