Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2023
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 79,82g | Białk: 119,84g | Węglo: 304,16g.
Śniadanie: Banana, Pão Francês, Multivitamínico, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bimbo Rap10 Tradicional, Carne Moída Refogada, Queijo Minas, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Mu-Mu Doce de Leite, Morangos. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|