Dziennik Pat...., 29 lip 15

Tenho sim... mas celular só amanhã agora... bateria fraca e preciso q ela dure até amanhã pela manhã.. ñ vai durar... passe teu numero por msg... 

63 92314116 

qual teu último exame ? qto deu colesterol total e o HDL ? vc tem referências ??? Em lowcarb trig ñ sobem, abaixam... HDL sobre... o q pode aumentar (e é relativamente raro) é o colesterol total... 15 dias ñ dá para ter um quadro caótico desses menina... calma nessa hora... sem parâmetros temos nada... 

Triglicerídeos aumentar nas 3 primeiras semanas é possível, Roger, porque a gordura que está sendo eliminada do corpo inicialmente, pelo que entendi, é justamente essa. Assusta não, menina, seus triglicerídeos já estavam altíssimos, mas vai por mim que cai, espera um pouco aí que vai dar certo. 

exame feito dia 28/07 trig 519 hdl 26 ldl colesterol total/hdl 4,8 colesterol total 126 

eu sempre tive triglic alto...mas o ultimo estava 463 e agora 519... mas não voiu desistir, creio q vai baixar, estou feliz com lowcarb 

Ñ sabia disso Roses... pra falar a vdd ñ lembro disso nem nos protocolos científicos... isso apareceria nos resultados pelo menos... #weird De qquer forma entendo q é uma "foto" de mudanças... simbora Pat... meu zap é 21 96867-1822... amanhã estarei "online"... cel com 2% de bateria... acho q vai dar... \o/² 

Então, Roger, na dieta low carb, os triglicérides realmente viajam no sangue, mas na forma de ácidos graxos livres. Porém, em pessoas com jejum prolongado (ou cetose, que causa um efeito parecido), ou diabetes, PODE acontecer de aumentar os triglicerídeos no sangue http:// www. ncbi. nlm. nih. gov /pubmed / 10774270. Olha esse artigo em português http:// anatpat. unicamp. br/ taesteatose. html só copiar e colar o link e apagar os espaços. Pat.... Quanto à dieta, ela é melhor para o fígado, porém, em pessoas com triglicerídeos altos, o fígado fica sobrecarregado e a quantidade de triglicerídeos no sangue pode aumentar, mas não fique com medo. Se seu fígado já tinha algum problema antes ou você tem diabetes, tente quebrar a cetose até regularizar a situação. Se não se encaixa nesse perfil, coma coisas que façam bem para o fígado, como agrião, por exemplo. 

Rosés tenho esteatose hepática... Mas não tenho diabetes...como quebra a cetose??? Nem sei se estou em cetose RS...sou nova em lowcarb... Rs 

Lenin... interessante mas foi um estudo de fasting... ñ sei se daria para extrapolar isso pra lowcarb... qto ao artigo da unicamp mto interessante e válido... cetose é qdo vc fica com carbs bem baixos... até 50g/dia... 

Eu sabia! A esteatose hepática provoca isso. Li alguns estudos na página do Dr. Souto que falam de esteatose hepática. Para reverter esse quadro não adicione gordura ao seu prato (manteiga, creme de leite, banha...) e coma muita proteína. http:// www. lowcarb-paleo. com. br/ 2013/ 12/ o-figado. html olha esse link. Gordura não te faz mal, pelo contrário, mas eu falei para não ADICIONAR gordura ao seu prato porque se fizer isso não vai conseguir comer bastante proteína, porque cetose + muita gordura tira a fome. Coma ovos, eles contém colina que ajudam no fígado, coma carnes gordas (exceto bacon, desculpa, mas reduza o consumo de bacon pois no seu caso não fará bem). Nesse momento não use azeite de oliva, ele é rico em gorduras polinsaturadas, que não são boas para fígados doentes. Azeite de oliva é ótimo, mas NÃO NO SEU CASO. No lugar disso, coma óleo de coco. Roger, sobre o estudo de fasting (jejum), entra sim no caso porque tanto a redução drástica de carboidratos quanto o jejum prolongado fazem o organismo parar ou reduzir drasticamente a glicogênese e começar a lipogênese, ambos provocam aumento de triglicerídeos no sangue. Não é comum em indivíduos normais, mas é comum em pessoas com esteatose hepática, desconfiei que fosse esse o caso por isso coloquei o artigo da Unicamp, que explica isso também. E não é que eu estava CERTA! Eu devia ser médica kkkkkkkk.  

E, Roger, não me chame de Lenin, chama de Lena, Leninha, Lunna, Roses, mas nunca me coloque um nome que ao menos PAREÇA com o de um homem porque eu me sinto ofendida =X. Obrigada! 

Amei as orientações Roses, vou substituir agora o azeite d oliva por óleo d coco (não sei onde comprar mas vou descobrir rs) 

De boa Roses... é pq no email te chamo de Leninha... Lenin pq sou preguiçoso... coisas da vida... \o/² 

Gente, vocês são ótimos!! =D Pat, acho que é muito pouco tempo para você ter melhoras nas taxas, mas não sou especialista. Espera aí mais uns dois meses para voltar a fazer os exames. Seu corpo precisa se reprogramar para o que você está oferecendo a ele agora e entrar no equilíbrio que ele tanto busca. No mais, é ter paciência e fazer tudo certinho. Tirou a margarina e o leite fermentado, né? Vê como essas coisas podem atrapalhar no final das contas? É aquele "detalhe" que faz toda a diferença. Beijo grande e força!!! 

PAT!!!! CADÊ OS VEGETAIS DO SEU ALMOÇO??? ELES SÃO CARBOIDRATOS DO BEM, QUE FAZEM SEU INTESTINO FUNCIONAR DIREITINHO, ALÉM DE CONTER MUITOS NUTRIENTES IMPORTANTES. Ai, ai, ai dona Pat. Ainda com leite fermentado e gelatina? Mulher, experimenta comer filé de frango de manhã com um tomatinho. Delícia! 

Ou carne... q tem mais gordura e menos ptn... \o/² 

Carne =O~ hambúrguer XO~ 

Opa Caroline, obg pelas dicas... Não sou fã d folhas...mas vou me esforçar, nem q seja cortado no omelete kkkk....hj comi abobrinha verde e vagem tbm... 

Pat, também odeio (sempre odiei), mas a gente tem que aprender a colocar qualidade no que come. Se você só comer proteína e gordura, não terá os benefícios de uma alimentação realmente nutritiva e saudável. Coma as saladas com carnes bem suculentas; fica mais fácil. Hoje eu já como muita coisa com mais facilidade e meu corpo agradece. =D