Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 75,21g | Białk: 129,33g | Węglo: 105,54g.
Śniadanie: Parmalat Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Estrogonofe de Frango. Obiad: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|