Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
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48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1451 kcal
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Tłusz: 37,31g | Białk: 112,87g | Węglo: 174,31g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, もやし, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 東洋ライス ロウカット玄米. Obiad: トモエ乳業 さわやか低脂肪, 越後製菓 大柿, ニンベン つゆの素, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, しらたき, ささみ, オリーブオイル. Przekąski/Inne: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー グレープ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 森永乳業 低脂肪乳, ロイヤルナチュラルプロテイン, バナナ. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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