|
ужин на 266 калорий, клетчатка с ряженкой и малиной
|
1478 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 83,66g | Węglo: 181,74g.
Śniadanie: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Роллы Филадельфия. Obiad: Малина, Молочная Легенда Ряженка 2.5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Przekąski/Inne: Белый Медведь Сыр Адыгейский, Окей Тростниковый Сахар, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|