|
•Завтрак: кофе с молоком, хлебец с плавленым сыром 19гр. •Обед: крепкий капучино без сахара и онигири с лососем. Пробовала впервые. Вкусное! Но 210ккал на 1шт в 100гр. •Ужин: 3 белка, 1 желток, морская капуста 100гр, бульон 190гр, мясо 60гр. После вчерашнего ночного "ужина", конечно же, меня утром ожидал привес, но пока не буду записывать, посмотрю, что весы покажут завтра.
|
1089 kcal
|
Tłusz: 58,28g | Białk: 68,53g | Węglo: 71,44g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Капучино, Мишка Bakery Онигири с Лососем. Obiad: Приготовленный Яичный Желток, Окей Салат из Морской Капусты Витаминный, Яичный Белок, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Przekąski/Inne: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 2,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
На ночь: Кефир, помидор, огурец.
26 lip 23 przez użytkownika: ~Nady~
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|