Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
108,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 167,91g | Węglo: 60,63g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Mixed Vegetables (Frozen) , Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|