Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 73,74g | Białk: 194,33g | Węglo: 113,78g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein (40g), Fromage à Tartiner, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Lunch: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso, Sushi West Riz Vinaigré, Sashimi de Saumon. Obiad: Glaces au Chocolat, Karéléa Konnyaku de Konjac, Steak de Bœuf. Przekąski/Inne: Café, Jardin Bio Chocolat Noir Framboises. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Sztuki Walki - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|