Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2978 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 159,87g | Węglo: 432,53g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Castanhas de Caju, Garibaldi Suco de Uva Integral, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|