Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 125,53g | Węglo: 189,77g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Auchan Avocat, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Lait de Soja au Chocolat, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Banane, Framboises, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Sojasun Yaourt Nature, Quinoa (Cuit), Cacao en Poudre (Non Sucré), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Masaż - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Przysiady - 18 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|