|
Питание на 1500 ккал-вес стоит-мертвенько ноги в отключке, после тренировок, как добить 3-4кг..
Буду продолжать ..
|
1596 kcal
|
Tłusz: 36,71g | Białk: 127,50g | Węglo: 188,47g.
Śniadanie: Едим Дома Конфитюр Малиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Maltagliati Макароны, Вареное Яйцо, Царка Биойогурт 6%, Русское Море Стольная Икра, Кальмар Отварной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яичный Белок. Obiad: Кальмар Отварной, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банан, Абрикос, Едим Дома Конфитюр Малиновый, Царка Биойогурт 6%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Яблоко. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|