|
📷 @dailyfoodjournal8
|
1317 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 88,93g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Zélé Postre de Avellana, Buah Naga, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Filma Margarin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Bawang Putih, Tomat Merah, Selada, Sasa Saus Tomat, Sate Ayam, Bumbu Kacang. Przekąski/Inne: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|