Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 137,28g | Węglo: 107,83g.
Śniadanie: Помидоры, Сыробогатов Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Овсяные Отруби, Льняное Масло. Lunch: Макфа Гречневая Крупа, Куриное Филе. Obiad: Салат Цезарь с Креветками, Суп Мисо, Novo Protein Bites, Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры. Przekąski/Inne: Данон Активия Кефирная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Форель Слабосоленая. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|